Una onda de calor ocasionará altas temperatura de hasta 43 grados en la entidad, se emiten una serie de recomendaciones para prevenir un golpe de calor
Un golpe de calor se presenta cuando hay un incremento en la temperatura corporal a causa de la exposición prolongada a altas temperaturas ambientales.
Recomendaciones para evitar sufrir de golpe de calor
🔸Evitar realizar ejercicio o actividad intensa entre las 11:00 a 15:00 horas al aire libre
🔸Permanecer en casa durante esas horas, sobre todo los grupos vulnerables
🔸No realizar caminatas prolongadas solo
🔸No exponerse al sol durante los días de más alta temperatura
🔸Beber abundantes líquidos
🔸Vestir ropa ligera, de color claro y de algodón que permitan la transpiración
🔸Aclimatarse gradualmente al calor
🔸Consumir alimentos ligeros y frescos
🔸No permanecer dentro de vehículos estacionados o cerrados
🔸Descansar si se realizan actividades duras
🔸Utilizar gorra, sombrero o sombrilla
Principales síntomas:
▪️Mareo
▪️Náuseas
▪️Confusión
▪️Desorientación
▪️Sudoración excesiva inicial y posterior falta de sudor
▪️Enrojecimiento
▪️Sequedad de la piel
▪️Fiebre de más de 39.4 °C
▪️Aceleración del ritmo cardiaco
▪️Latidos débiles
▪️Dolor de cabeza
▪️Inconsciencia
▪️Convulsiones
▪️Falta de aire
▪️Problemas para respirar
Medidas para evitar problemas mayores.
🔹Llevar al paciente a un sitio fresco
🔹Colocarle los pies en alto
🔹Quitar la ropa del afectado
🔹Usar paños mojados o hielos en axilas o ingles
🔹Ayudarse de aire acondicionado o ventilador
🔹Llamar a emergencias